2024年11月28日，學(xué)院“郁金香”芯寵輔導(dǎo)站舉行心理健康教育講座，網(wǎng)絡(luò)空間安全學(xué)院輔導(dǎo)員朱奎閩老師、新聞傳播學(xué)院輔導(dǎo)員那琳老師擔(dān)任主講，2024級(jí)全體研究生參與本次講座。

朱奎閩詳細(xì)介紹了“焦點(diǎn)解決短期心理咨詢療法”，指出心理健康問題多源于對(duì)問題的過度焦慮與消極解讀，該療法聚焦解決當(dāng)下困難，倡導(dǎo)轉(zhuǎn)變思維，運(yùn)用積極心理學(xué)理念助力個(gè)體應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)。同時(shí)強(qiáng)調(diào)在這一療法中，問題及意義是個(gè)體主觀建構(gòu)、語言互動(dòng)的產(chǎn)物，解讀和構(gòu)建意義比問題本身更關(guān)鍵，并倡導(dǎo)同學(xué)們積極的思維方式能激發(fā)自身潛力、促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)與心理健康。

那琳圍繞研究生心理健康教育，從心理適應(yīng)期的過渡角度介紹了研究生階段常見的心理困惑，如失落感、層級(jí)擠壓感等，并結(jié)合實(shí)際案例講解人際關(guān)系、戀愛等心理問題。她鼓勵(lì)同學(xué)們積極調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)變化，保持樂觀，避免過度壓力焦慮，順其自然應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并提醒大家注重心理健康自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)平衡壓力與生活，確保身心的和諧發(fā)展。

通過此次講座，同學(xué)們?cè)诹私獾叫睦斫】抵R(shí)的同時(shí)，更深刻意識(shí)到心理調(diào)適在學(xué)業(yè)及生活中的重要性。兩位老師的細(xì)致講解，如同為同學(xué)們送上了一份寶貴的心理健康知識(shí)“禮包”，有助于大家更好地應(yīng)對(duì)研究生階段的各種挑戰(zhàn)，維持良好的心理健康狀態(tài)。

（審核：余歡）